Month: September 2020

Możesz mieć zdrowe, satysfakcjonujące życie seksualne w każdym wieku. Te wskazówki pomogą Ci zwiększyć intymność i przyjemność z wiekiem. Starsza kobieta śmieje się podczas zabawy i pieszczotliwie karmi swojego partnera w restauracji

Dobry seks w każdym wieku

Seks może być potężnym przeżyciem emocjonalnym i doskonałym narzędziem do ochrony lub poprawy zdrowia, a na pewno nie tylko dla młodych. Potrzeba intymności jest ponadczasowa.

A badania potwierdzają teraz, że bez względu na płeć, możesz cieszyć się seksem tak długo, jak chcesz. Oczywiście seks w wieku 70 lub 80 lat może nie być taki, jak w wieku 20 lub 30 lat—ale pod pewnymi względami może być lepszy. Jako starszy dorosły, możesz czuć się mądrzejszy niż byłeś we wcześniejszych latach, i wiedzieć, co działa najlepiej dla Ciebie, jeśli chodzi o twoje życie seksualne.

 Z wielu powodów, choć, wielu dorosłych martwić się o seks w ich późniejszych latach, i skończyć odwracając się od spotkań seksualnych. Niektórzy starsi dorośli czują się zakłopotani, albo przez ich starzejące się ciała lub przez ich “wydajność”, podczas gdy inni są dotknięci chorobą lub utratą partnera. Bez dokładnych informacji i otwartego umysłu tymczasowa sytuacja może zmienić się w stałą.

Możesz uniknąć tego, będąc proaktywnym. Niezależnie od tego, czy chcesz ponownie uruchomić lub poprawić swoje życie seksualne, ważne jest, aby być gotowym do wypróbowania nowych rzeczy i poprosić o profesjonalną pomoc, jeśli to konieczne. Istnieje wiele można zrobić, aby zrekompensować normalne zmiany, które pochodzą z starzenia. Dzięki odpowiednim informacjom i wsparciu Twoje późniejsze lata mogą być ekscytującym czasem na poznanie emocjonalnych i zmysłowych aspektów twojej seksualności.

Co dobrego w seksie

Wraz z wiekiem, spróbuj puścić oczekiwania dotyczące swojego życia seksualnego. Staraj się unikać rozmyślania o tym, jak rzeczy są różne. Jeśli cieszył się aktywne życie seksualne w młodszych latach, nie ma powodu, aby zwolnić z wiekiem, chyba że chcesz. Pozytywne nastawienie i otwarty umysł może przejść długą drogę w kierunku poprawy swojego życia seksualnego z wiekiem.

Kochaj i doceniaj swoje starsze ja. Naturalnie, twoje ciało przechodzi zmiany wraz z wiekiem. Wyglądasz i czujesz się inaczej niż za młodu. Ale jeśli zaakceptujesz te zmiany jako naturalne i utrzymasz głowę wysoko, nie tylko poczujesz się lepiej, ale także będziesz bardziej atrakcyjny dla innych. Pewność siebie i szczerość zdobywają szacunek innych-i mogą być seksowne i atrakcyjne.

Dobry seks z wiekiem to Bezpieczny seks z wiekiem. Jako starszy dorosły, musisz być tak samo ostrożny, jak młodsi ludzie, gdy uprawiasz seks z nowym partnerem. Możesz nie być w stanie zajść w ciążę, ale nadal jesteś podatna na choroby przenoszone drogą płciową. Porozmawiaj ze swoim partnerem i chroń się.

Co najlepiej zrobić

Ponieważ ciała i uczucia zmieniają się wraz z wiekiem, ważniejsze niż kiedykolwiek jest komunikowanie swoich myśli, lęków i pragnień ze swoim partnerem. Zachęcaj swojego partnera do pełnej komunikacji z Tobą. Otwarcie mówić o seksie może nie przyjść ci łatwo, ale poprawa komunikacji pomoże wam obu poczuć się bliżej i może sprawić, że seks będzie przyjemniejszy.

 

Poruszanie tematu seksu może być trudne dla niektórych osób, ale powinno być łatwiejsze, gdy zaczniesz. A jako dodatkowy bonus może się okazać, że samo mówienie o seksie może sprawić, że poczujesz się seksownie. Wypróbuj następujące strategie, rozpoczynając rozmowę.

Bądź zabawny. Bycie figlarnym może znacznie ułatwić komunikację na temat seksu. Użyj humoru, delikatne dokuczanie, a nawet łaskotanie, aby rozjaśnić nastrój.

Bądź szczery. Uczciwość sprzyja zaufaniu i relaksuje obu partnerów—i może być bardzo atrakcyjna. Niech twój partner wie, jak się czujesz i co masz nadzieję w życiu seksualnym.

Podyskutuj o nowych pomysłach. Jeśli chcesz spróbować czegoś nowego, przedyskutuj to ze swoim partnerem i bądź otwarty na jego pomysły. Starsze lata-z większą ilością czasu i mniejszą ilością rozpraszania uwagi-mogą być czasem kreatywności i pasji.

Modernizować. Możesz należeć do pokolenia, w którym seks był tematem tabu. Ale mówienie otwarcie o swoich potrzebach, pragnieniach i obawach ze swoim partnerem może cię zbliżyć—i pomóc ci zarówno cieszyć się seksem, jak i intymnością.

Otyłość jest spowodowana nadmiernym odżywianiem, które samo w sobie nie jest bezpośrednią chorobą, ale jest główną przyczyną wielu poważnych i niebezpiecznych chorób, takich jak cukrzyca, choroby serca, wątroby, nerek, miażdżyca itp. Istnieje Ekstremalny problem w szybkim chodzeniu, bieganiu, wchodzeniu i schodzeniu po schodach itp. Otyłość jest zatem źródłem wielu chorób.

Czym jest otyłość?

Gdy masa ciała osoby przekracza normę, nazywa się otyłość. Ilość kalorii zużywasz codziennie jako żywność, gdy organizm nie jest w stanie wydać tyle dziennie, nadmiar kalorii w organizmie zaczyna gromadzić się jako tłuszcz, co prowadzi do zwiększenia masy ciała.

W miejscu i w sezonie owoce i warzywa powinny być spożywane zgodnie z ich naturą, na przykład żywność zawierająca gorące przyprawy w zimnych miejscach i zimnej pogodzie, a żywność zawierająca zimne przyprawy w gorących miejscach i pogodzie.

Niskotłuszczowe mleko prowadzi do utraty wagi. Używaj mleka o niskiej zawartości tłuszczu, ponieważ ma niskie kalorie ze względu na niską zawartość tłuszczu, podczas gdy wapń jest wysoki, a ten nadmiar wapnia zmniejsza wagę.

Lekka żywność prowadzi do utraty wagi. Poranny posiłek powinien być ciężki, obiad powinien być lżejszy od tego, a kolacja powinna być najlżejsza, tj. co najmniej jeden posiłek w nocy i lekka i szybko trawiąca się żywność.

Jedzenie powinno być co najmniej 2 godziny przed snem. Podobnie, jeśli to możliwe, jeść przed zachodem słońca, ponieważ po zachodzie słońca, żołądek staje się nudny i nie ma trudności w trawieniu żywności. W ciągu dnia nie powinien spać. Są to skuteczne środki do przezwyciężenia otyłości (motapa dur karne ke upay).

Jedz tylko wtedy, gdy masz dobry apetyt

Następny posiłek należy wykonać tylko wtedy, gdy jedzenie jest trawione i głodne szybko. Jedzenie powinno być zrobione na czas i jeść tylko trochę mniej niż jesteś głodny. Jedzenie należy żuć i żuć dużo. Jest to dość dobre rozwiązanie, aby schudnąć. Nie spożywać diety wzmacniającej flegmę.

Jedzenie i napoje, które zwiększają flegmę, nie powinny być spożywane. Pokarmy bogate w węglowodany, takie jak ryż, ziemniaki, krakersy, słodycze, słodkie napoje, zimne napoje, smażone potrawy, fast foody, niezdrowe jedzenie, przetworzona żywność, czekolada, ser, masło, ser, ryby, jajko, mięso itp.

Jakie choroby mogą powodować otyłość? Otyłość może wypełnić życie człowieka z depresją, a także może prowadzić do poważnych chorób. Prowadzi to do poważnych chorób, takich jak cukrzyca, zapalenie stawów, wysokie ciśnienie krwi, udar mózgu i rak.

Jakie choroby prowadzi otyłość i czy istnieją proste sposoby jej uniknięcia

Dzisiaj damy Ci wiele wspaniałych i ważnych informacji w tym poście. Ponieważ w tych informacjach powiemy ci o niektórych sposobach, dzięki którym możesz łatwo schudnąć. Jak wszyscy wiecie. Otyłość stała się poważną chorobą w naszych czasach. Oto jak duży jest problem. Że bardzo trudno się go pozbyć.

A ludzie wydają dużo pieniędzy, aby się go pozbyć. Spędzaj dużo czasu. Ale nawet po tym otyłość nie zmniejsza się, a wiele osób jest tak otyłych. Że zaczynają mieć wiele problemów.

Wiele osób choruje na tak ogromne choroby z powodu otyłości. Że po pewnym czasie tracą życie. Niech otyłość jest bardzo poważnym problemem. Bardzo ważne jest, aby się go pozbyć, jeśli nie dotrze na czas, istnieje ryzyko utraty życia.

To strach przed porzuceniem naszego życia. Być może zauważyłeś, że wiele osób śmieje się z grubych ludzi. Aby uniknąć tych wszystkich problemów, musimy pozbyć się otyłości. Jak więc pozbyć się otyłości? To są łatwe sposoby. Co możesz zrobić, aby zmniejszyć otyłość. Poniżej podamy pełne informacje na ich temat.

Zmarszczki lub rytydy to linie, zmarszczki i bruzdy w skórze. Rozwijają się jako normalna część procesu starzenia się, gdy skóra staje się cieńsza, suszona, wolniej odnawia się i naprawia, i jest ciągnięta w dół przez przyciąganie grawitacji.

U kobiet zmiany hormonalne związane z menopauzą dodatkowo przyczyniają się do rozwoju zmarszczek. Na liczbę i nasilenie zmarszczek mogą mieć wpływ czynniki stylu życia, w tym ekspozycja na słońce, palenie tytoniu, a nawet powtarzające się ruchy twarzy, dlatego są one szczególnie widoczne na twarzy, zwłaszcza wokół oczu i ust.

Ekspozycja Na Słońce

Ekspozycja na promienie ultrafioletowe (UV) słońca, zarówno UVA, jak i UVB, stanowi 90% przedwczesnego starzenia się skóry, czyli tzw. fotostarzenie. Nasilenie uszkodzeń skóry spowodowanych przez słońce zależy od całkowitej ekspozycji na promienie UV, a także od koloru skóry (pigmentu): im ciemniejsza skóra osoby, tym bardziej naturalna ochrona przed skutkami promieniowania.

Ekspozycja na słońce wpływa na warstwy skóry w różny sposób. Uszkadza włókna kolagenowe w skórze właściwej, a włókna elastyny zaczynają gromadzić się na nieprawidłowym poziomie. Akumulacja ta powoduje, że enzymy zwane metaloproteinazami są wytwarzane w dużych ilościach.

Zazwyczaj metaloproteinazy naprawiają skórę, produkując kolagen, ale uszkodzenia słoneczne powodują ich nieprawidłowe działanie i faktycznie rozkładają kolagen, prowadząc do powstawania włókien zwanych ” słonecznymi bliznami.”Gdy skóra powtarza ten niedoskonały proces odbudowy w kółko, pojawiają się zmarszczki.

Palenie tytoniu

Tak. Więc jeśli potrzebujesz innego powodu, aby rzucić palenie, dodaj przedwczesne zmarszczki do listy.

Palenie może przyspieszyć normalny proces starzenia się skóry, przyczyniając się do zmarszczek i innych zmian w wyglądzie twarzy. Zmiany te obejmują kurze łapki, wyraźne linie między brwiami, nierówną cerę, szarawy odcień na jaśniejszej skórze, głębokie zmarszczki i obrzęki pod oczami, zmarszczki wokół ust i cieńsze usta.

Palacze mają tendencję do przedwczesnych zmarszczek, a ich skóra często wydaje się znacznie starsza niż u osób w tym samym wieku, którzy nie palą. Szkodliwe substancje chemiczne zawarte w tytoniu uszkadzają skórę na wiele sposobów, wpływając na elastyczność, teksturę, kolor i makijaż chemiczny. Jednym z nich jest wytwarzanie nadmiaru metaloproteinazy.

Ponadto nikotyna w papierosach powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w najbardziej zewnętrznych warstwach skóry, ograniczając ilość krwi, tlenu i składników odżywczych, takich jak witamina A, które docierają i odżywiają skórę. Komórki skóry palaczy wolniej się regenerują.

Jak to działa

Od drobnych linii do głębokich bruzd, zmarszczki skóry są nieuniknioną częścią starzenia. Niektórzy ludzie przyjmują, lub przynajmniej akceptują kurze łapki, linie uśmiechu i tak dalej jako emblematy dobrze przeżytego życia. Inni nie. jeśli spadnie w tym ostatnim obozie, jesteś prawdopodobnie świadomi wielu produktów anti-aging skóry mające na celu zmniejszenie widoczności zmarszczek.

Lepsze podejście do radzenia sobie z tymi i innymi oznakami starzenia się, choć, jest rozpoczęcie podejmowania kroków, aby zapobiec im, gdy jesteś młody.

Podczas gdy większości zmian w skórze, które powodują zmarszczki, nie można uniknąć. praktyki stylu życia, takie jak niezabezpieczona ekspozycja na słońce, palenie tytoniu, jedzenie diety ubogiej w składniki odżywcze i nie pozostawanie nawodnione, mogą przyczynić się do wczesnego wystąpienia zmarszczek. Im zdrowszy jest Twój styl życia, tym lepiej będziesz mógł powstrzymać zmarszczki i inne oznaki starzenia się.